大人バレエ
大人になってからのバレエ
優雅に踊るバレリーナを見て自分もこのような体型になりたいと思う人は多いのではないでしょうか。
ただ、子供の頃から始めないと、大人になってからいきなりは難しいと考えがちですが、現在は大人向けの初心者バレエ教室が沢山ありますので、興味のある方は是非一度見学されるとよいでしょう。
最初はバレエのような動きなど出来るわけがないと気後れしても、実際のレッスンは柔軟体操から入ります。
かなり時間をかけて行いますので全身が暖かくなりストレッチ効果は抜群です。
それだけでも、普段同じ姿勢で仕事をしていたり、家事などで慢性の腰痛や肩こりで悩んでいる人には大変心地良いものです。
その後バーを使って足の基本の形をゆっくり確認しながら、さらに足を上げたりと、自分のできる範囲で無理なくゆっくり進めていくことが大切です。
人によって体力や体の硬さが違いますから他の人と比べないで、マイペースの気持ちで臨んでください。
定型の動き・足・手・指先・背中・肩を使った全身の動きをゆっくり繰り返し行いますので、慣れてくると初心者でも十分対応ができます。
さらに進むと音楽に合わせてバーを使わずに踊るという動きに入っていきます。
自分で鏡を見ながら行いますので、姿勢も正しくなりますし、体も柔らかくなり怪我などしにくくなります。
バレエを習う事によって身につく能力
お子さんに習い事をさせたいと考えている方も居るでしょう。
お子さんの成長にも習い事は良い効果をもたらす事が出来ます。
習い事で勉強した事等は、お子さんの成長に良い影響をもたらす事が出来るでしょう。
長くやって来た習い事は進学の時の面接等で評価される事も多くありますし、特技として自己紹介をする事が出来る物も沢山あります。
女の子に習わせたい物としてはバレエが代表的な物かもしれません。
ただメリットについてどのような物があるのか分からない方も居らっしゃるでしょう。
バレエは踊らなければならないですが、その為には綺麗な姿勢や普段から身のこなし等も注意する必要が多いです。
踊りを練習する事によって、自然とスタイルが良くなるのが大きなメリットと言えるかもしれません。
さらに、多くの人の前で自分を表現しなければならないので、人見知りやあがってしまうような子供では無理です。
習う事によって自然と治る事も魅力の一つでしょう。
さらに周囲の人達と一緒に踊らなければならないので、協調性が必要になって来ます。
コミュニケーションや、協調性を身に付けさせたいと考える場合でも、良い影響を与える事が出来るでしょう。
このようにバレエのメリットは沢山あります。
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最終更新日:2024/10/31